Öffnungszeiten werden auf Sommerzeit gestellt

Freitag, 18. Mai 2012, 15:38 Uhr

…denn es wird Sommer

 Die Tage werden länger und die Sonne scheint jetzt auch viel öfter. Auch wenn es jetzt noch ein wenig kalt ist, ist doch abzusehen, dass der Sommer nicht mehr fern ist. Die Zeit,um die Aktivitäten im Freien zu  genießen und die Natur zu erleben.

Im Studio ist dies auch zu merken und dass ist auch gut so.

Wir werden uns diesem Trend über die Sommermonate jetzt auch anschließen.

Geplant ist, dass das Studio vom 01. Juni bis 30. September

jeweils erst ab 18:00 Uhr mit einem Trainer besetzt ist.

Die Kurse(Team Rowing und Kraft Zirkel) werden weiterhin zu den üblichen Zeiten angeboten.

Für neue Trainingspläne und Probetrainingstermine bin ich auch weiterhin gerne bereit außerhalb dieser Zeiten einen Termin zu vereinbaren. Auch ein Wochenendtermin ist durchaus möglich.

 Mitglieder die weiterhin zu den bisher bekannten Terminen trainieren möchten haben die Möglichkeit einen Schlüssel für das Studio zu bekommen.

Ich bin wie immer unter der bekannten Handynummer 0171 389 89 69 zu erreichen.

Mit sportlichem Gruß

Mirko Greie

Sommerangebot

Freitag, 18. Mai 2012, 15:35 Uhr

Wie ihr sicher auch schon bemerkt habt, ist es im Studio etwas ruhiger geworden. Für Interessierte und für Leute, die immer schon mal trainieren wollten und nie die Kurve bekommen haben, ist dieses Sommer- Sonderangebot gedacht.

Solltet ihr im näheren Verwandten und Bekanntenkreis Interessierte haben, dann ist dies vielleicht ein Ansporn mal mit dem Training anzufangen.

Wenn es dann doch nichts ist, dann läuft das Angebot mit den drei Monaten einfach aus. Eine weitere Kündigung ist nicht nötig.

Dieses Angebot gilt nur für die Monate Juni, Juli und August!

Mit sportlichem Gruß

Mirko & Barbara

Ende der Figur Offensive --> die Ergebnisse!

Dienstag, 15. Mai 2012, 18:34 Uhr

Am Ende der 10 Wochen haben alle Teilnehmer mehr oder weniger ihr selbst gestecktes Ziel erreicht.

Bei der Auswertung wurde nicht nur das verlorene Gewicht sondern auch der Verlust an Körperfett und die erhaltene bzw. noch gesteigerte Muskelmasse berechnet. Mit Hilfe der Körperanalysewaage war diese Auswertung kein Problem und es war schön zu sehen, wie trotz der nicht immer streng eingehaltenen Ernährungsregeln (Geburtstag, Einladung zum Brunchen, Rosenmontag usw.) das Gewicht langsam aber stetig weniger wurde.

Am Ende dieser 10 Wochen steht aber auch fest, dass abnehmen nichts mit weniger essen zu tun hat, sondern im Gegenteil, das regelmäßiges Essen nicht vergessen werden darf, wenn es mit dem Abnehmen klappen soll.

Das Essen selbst ist schnell zubereitet und sehr abwechslungsreich. Es muß auch nicht im Feinkostspezialkontor eingekauft werden, um eine gesunde Kost zuzubereiten.

Nun aber zu den Ergebnissen:  Der Gewinner hat 7,6 kg Gewicht verloren,                                                          3,2 % weniger Körperfett und                                                                 1,5 kg mehr Muskulatur als zu Beginn des Kurses gehabt!!!

Damit auch andere Teilnehmer diese Erfahrung noch einmal selbst erleben dürfen, werden wir die Figur Offensive im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder anbieten.

Ich danke allen Teilnehmern für die gute Zusammenarbeit.

Gruß

Mirko  

Neues Angebot: Höhentraining

Montag, 02. Mai 2011, 10:06 Uhr

Sport und Fitness - nie war es effizienter. Als neues Trainingsangebot verbindet das Fitness-Studio Fit über 40 in angenehmer Atmosphäre moderne Trainingsmethoden mit den zahlreichen Vorteilen des Höhenklimas